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Pilates

O Pilates é um método de tonificação muscular, realinhamento postural e alongamento corporal que trabalha corpo e mente.

Criado pelo alemão Joseph H. Pilates (1880-1967) visa o movimento consciente, sem fadiga ou dor.

Com grande variedade de exercícios, atualmente os princípios do método estão sendo utilizados tanto para condicionamento físico através do Pilates Convencional, quanto para reabilitação através do Pilates Clinico, uma forma de praticar exercício físico sob orientação terapêutica onde o aluno se torna consciente de sua postura corporal, corrigindo possíveis hábitos incorretos do dia a dia.

Atua de forma preventiva e/ou curativa, proporcionando inúmeros benefícios.

O perfil dos praticantes abrange desde os sedentários, esportistas iniciantes e de alto nível que desejam melhorar sua performance, gestantes e aos que apresentam dores ou alterações posturais.

Destaca-se, a importância de um profissional devidamente certificado e qualificado para prescrever ou adaptar as atividades propostas sem nenhum risco de lesão trabalhando com apenas dois alunos por horário para que as aulas sejam personalizadas e orientadas especialmente para a necessidade de cada cliente.

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